sme s5

21. července 2009 v 8:31 | chuko a oweral |  our food
awoytheeeeeeeeeeeeeee..taq sme s5,dlho sme tu neboli,ale už sem budeme chodit castejsie a pridavať jedalnicky thinspa atd..

takže vcerajsí jedalnik:

r: jogurt light+3 dlhe piskotky,kakao

d: banan,3 dlhe piskotky+káva

o: rožok+1/2cotagecheese+rajcina,parika+čaj

ol: pomaranč,8 malých marhul

v: pol krajca tmaveho chleba s light margarinom+rajcina a paprika,caj

pohyb:

25min stepper
60min kolieskove korcule(8km)
30 min posilovanie(fitlopta)
chôdza cca 3km
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Happyk♥SB♥ Happyk♥SB♥ | Web | 21. července 2009 v 9:31 | Reagovat

hezký jidelníček

2 +Melody+ +Melody+ | Web | 21. července 2009 v 11:48 | Reagovat

Krásný jídelníček, krásný pohyb, tak co dodat ... :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama