Červen 2009

som v pytli:((((

24. června 2009 v 14:06 | chuko |  about chuko
to je hruuza ledva sa mi zahojila ruka,a ted som si zas zlaamala nohu!!!!vcera som bola na ceresni a spadla som,mam zlomený pravý kotníík auu boli to jak slak a teraz pred prazkami je to na h...
som z toho totaalne deprimovaná,chýba mi pohyb,tak sa bojim že priberem ach...

jedálnik 16.6.2009

16. června 2009 v 16:10 | chuko |  our food
r- cerealie s mliekom,káva

d- jablko

o- 3/4 zemiakovej placky,pár lyž.zelenin.polievky,čaj


ol-2 banány

v-kúsoček chleba(20g) s margarínom+rajčina,čaj(este odfotím)

pohyb- 7km chôdza

hodnotenie....co ja viem,ved posudte vy...

jedálnik 6.6.2009

6. června 2009 v 17:55 | chuko a oweral |  our food
r- sladký rožok s margarínom a džemom,kakao

d- banán,káva

o- rožok s hydinovou šunkou 20g+paprika a rajcina,caj

ol-banán+čerešne

v- 1 varené vajco+zelenina(uhorka,1/2rajciny,1/2papriky)čaj

pohyb:

7km kolieskové korcule
5km chôdza
brušáky ani nwm kolko:D

zas málo času:((

5. června 2009 v 21:48 | chuko a oweral |  our food
ach jaj,zas nestíhame davať fotojedálniky:((
tak len to sem pisnem:))

r- puding karamelovy 175g+4 bebe albert susienky,káva
d- 1 fornetti kolacik
o-karfiol so zemiakmi,par lyžičiek kapustovej polievky,čaj
ol-banán,čerešne
v-pol krajceka chleba s margarínom+paprika,čaj

pohyb: iba chôdza cca 6km
a trocha posilovania