Květen 2009

30.5.fotojedalnik

31. května 2009 v 14:05 | oweral |  our food
raňajky:puding+2sušienky a káva
desiata:musli tyčinka,banan a jablko

obed:rožok so syrom a margarínom+čaj
olovrant:čerešne
večera:kapustnica a čaj

23.5.fotojedálnik

23. května 2009 v 18:24 | chuko a oweral |  our food
raňajky: vanilkový puding 200g+4 mliecne bebe,káva


desiata: muslityčinka,jablko


obed: rožok so syrom a kuskom šunky,cherry paradajka,čaj


olovrant: čerešne (moc)

večera: slepačia polievka na bujone so zeleninou,čaj


pohyb:
6km rychla chôdza
7km kolieskové korcule
30min posilovanie
25min stepper

22.5.fotojedálnik

23. května 2009 v 7:54 | chuko a oweral |  our food
ranajky: tvarohový dezert 150g+4 mliecne bebe susienky(neni foto)
káva


desiata: jablko,čaj


obed: kusok mrkvovej rolky+trocha ryže,caj


olovrant: bebe-brumík medový 25g,3 žlte kiwi,jablko


večera: miska šošovičnej polievky,čaj


pohyb:
12km kolieskove korcule
cca 6km rychla chôdza
30min stepper
30 min posilovanie

21.5.fotojedálnik

22. května 2009 v 8:33 | chuko a oweral |  our food
ranajky: sladky uzol s margarinom a džemom,kakao

desiata: jablko



obed: toast,rajčinka,caj

olovrant: jogurt 0,1% tuku+3 bebesušienky,káva


večera: kusok pecenej ryby+trocha varených zemiakov,čaj
(nieje foto:()

pohyb:
7km kolieskove korcule
20min stepper
30min posilovanie
8km rychla chôdza
60min plavanie

new motivation

21. května 2009 v 7:32 | chuko |  diets-tips&tricks
výživové doplnky: Thermo-X
L-karnitin

Thermo-X: - 100 kapsul
- účinné látky: tyrozín 200mg
HCA(garcinia cambogia)
L-carnitin
kyselina alfaliponická
kofein 35mg
- uvolnuje mastné kyseliny
- spaluje tuky zvýšením teploty organizmu
- má energizujúci účinok

L-karnitín: - 120 megakapsul
- odbúrava tuk
- zvyšuje výkonnosť organizmu
- zvyšuje srdečnú a mozgovú činnosť
- znižuje hladinu cholesterolu

i am so FAT !!! !:(na vlastne riziko)

14. května 2009 v 15:37 | chuko |  our photos
NEZNášAM SA,JE MI ZO SVOJHO SADLA ZLE,NAJRACEJ BYCH SA DOREZALA:(((

bleeeeeeeeeeeeeeeee,je mi z toho na grc a do plaču,na sebevraždúúúú:(((((((((((((((

i love nicole:)

6. května 2009 v 7:33 | chuko |  thinspo
dnes sa mi snívala nočná mora že nicole umrela,bolo mi z toho na nič,ked som sa zobudila,uplne som si vydýchla,že to bol iba sen:)

pauzička:(

1. května 2009 v 22:09 | chuko
omluvame sa,ale na výkend ideme k tete na oslavu tak tu dlhšie nebudeme ale ked sa vrátime tak budeme pokračovať samozrejme