Duben 2009

30.4.fotojedalnik

30. dubna 2009 v 18:24 | chuko a oweral |  our food
raňajky: toast so syrom a šunkou,čaj


desiata: light croisant s jahod.náplňou 60g,banán


obed: trocha granadírskeho pochodu,kyslá uhora,čaj neskor banan




večera: paradajková polievka,čaj


pohyb...hmm som trocha behala heh a klasika stepper

moja sadra na ruke(v dezolátnom stave):DD

29. dubna 2009 v 16:52 | chuko |  our photos
taaaqše,takto vypadá moja sadra po týždni...no hrúúúza



no co vy na to hm?

29.4.fotojedalnik

29. dubna 2009 v 14:06 | chuko |  our food
raňajky: musli s mliekom,čaj



desiata: jablko+mandarínka



obed: rožok s vajíčkovou nátierkou+plátok syra,čaj



olovrant: 1 palacinka s tvarohom,jablko,banán




večera: zeleninová polievka


pohyb: 20 min stepper, ale moc sa teraz hýbať nemožem mám kramy a hroozne ma bolí brucho a este mam aj zlomenú ruku(chuko)
oweral nemá teraz ani jedno ani druhe...ona sa má...

28.4.fotojedálnik

28. dubna 2009 v 16:59 | chuko a oweral |  our food
raňajky: musli s mliekom,caj

desiata: banán,perník


obed: 1 sojový rezník+zemiakové pyré,čaj


olovrant: jablko,banán,mandarinka



večera: rascová polievka


pohyb: 20 min stepper
chôdza

27.4.fotojedálnik

27. dubna 2009 v 18:38 | chuko a oweral |  our food
rňajky: cereálie s mliekom,čaj



desiata: 2 jablká,rožok so syrom


obed: trocha zapekanej cestoviny so zeleninou,červená repa


olovrant: 3 banány:(



večera: fazulová polievka,čaj(mäta)



pohyb: 20min stepper
chôdza cca 3km

26.4.fotojedálnik

26. dubna 2009 v 22:50 | chuko a oweral |  our food
raňajky: croisant 7days max(kakao),kakao,čaj




desiata: 2 jablká


obed: kura s ryžou,čaj




olovrant: sojový stuk,jablko



večera: pol toastu,čaj


pitie: voda,čaj

pohyb: 20 min stepper
20 min posylovanie

25.4.fotojedálnik

26. dubna 2009 v 7:57 | chuko a oweral |  our food
raňajky: tvarohový dezert 125g+2besušienky(maslové),kakao,čaj



desiata: zelené a červené jablko



obed: špagety s makom,čaj



olovrant: jogurt1%tuku+2bebesušienky,trocha mlieka



večera: pol rožka so syrom,čaj


pitie: voda,čaj


pohyb: 20min stepper
7km korcule a par mun plavania

24.4.fotojedálnik

24. dubna 2009 v 16:45 | chuko a oweral |  our food
raňajky: mliečny dezert 125g+3 bebesušienky (maslové),biela káva,čaj


desiata: jablko,1 piroh




obed: kusok vyprazaneho syra+vaerne zemiaky+dresing,čaj


olovrant: 2mandarínky,jablko


večera: zeleninová polievka,čaj


pitie: voda,čaj

pohyb: 20min stepper
50 brušákov
7km kolieskové korčule

23.4.fotojedálnik

23. dubna 2009 v 17:51 | chuko a oweral |  our food
raňajky: jogurt+3bebe maslové sušienky,čaj s mliekom


desiata: jablko



obed: rožok s perlou light a platkom syra


olovrant: 1tvarohový piroh,jablko,čaj


večera: polievka gulašova,čaj

pitie: voda,mineralka,čaj

pohyb: 20min stepper

22.2.fotojedálnik

22. dubna 2009 v 17:19 | chuko a oweral |  our food
raňajky: jogurt-broskyňový-150g+3dlhé piškoty,káva



desiata: jablko,1/2 toustu,čaj


obed: 1 kusok zemiakovej baby,čaj

olovrant: banán

http://dev1.gourmetsleuth.com/images/bananas_300.jpg


večera: hrášková polievka,čaj

pitie: voda,čaj

pohyb: 20min stepper
100brušákov

21.4.fotojedálnik

21. dubna 2009 v 17:19 | chuko a oweral |  our food
raňajky: pšeničné medové zrná s mliekom,čaj



desiata: jablko,3/4 zemiakového posúcha


obed: zeleninové rizoto so syrom+červená repa,čaj


olovrant: jablko


večera: zeleninová polievka,čaj


pitie: voda,čaj

pohyb: 100brušákov
20min stepper
7km kolieskové korčule

thin celebs 01

20. dubna 2009 v 21:37 | chuko a oweral |  thinspo
nicky hilton:
http://cm1.theinsider.com/media/0/57/67/nicky-1.0.0.0x0.468x741.jpeg
http://www.bestweekever.tv/bwe/images/2008/03/Nikky.jpg
NickyHiltonSkinny.jpg image by sunnismi1e
angelina jolie:
http://evilbeetgossip.film.com/wp-content/uploads/2007/06/angelina.jpghttp://a.abcnews.com/images/Entertainment/pcn_jolie_080908_ssv.jpghttp://farm2.static.flickr.com/1130/620305806_8d39b67348_o.jpg

nicole scherzinger:
Nicole-Scherzinger.jpg image by sempreonhttp://cm1.theinsider.com/media/0/27/58/nicole-scherzinger-solo-01.0.0.0x0.432x538.jpeghttp://images.starpulse.com/pictures/2007/12/03/previews/Nicole%20Scherzinger-CSH-033936.jpg



fat celebs 02

20. dubna 2009 v 21:05 | chuko a oweral |  thinspo
pink:
http://i.pravda.sk/08/042/skcl/P202272ce_pink_red_bikini_tatoos_5.jpghttp://www.vychytane.sk/filesystem/image/200708/135-0-pink.jpghttp://cdn.channel.aol.com/music-photos/pink-music-05-011007.jpg

alicia keys:
http://justentertainment.files.wordpress.com/2008/02/alicia-keys-promo-2.jpg
AliciaKeys.jpg image by Ldnx10http://concreteloop.com/wp-content/uploads/2007/11/arockit.jpg

jennifer lopez:
http://www.mrpaparazzi.com/post/683/assets/gallery/images/5abe292e-1.jpghttp://cm1.theinsider.com/media/0/103/52/jennifer-lopez-fat-fashion-disaster.0.0.0x0.550x691.jpeghttp://img.metro.co.uk/i/pix/2008/07/lopezdressBIG_450x485.jpg

20.4.fotojedálnik

20. dubna 2009 v 17:11 | chuko a oweral |  our food
raňajky: cereálie s mliekom a čaj



desiata: jablko,pol rožka so syrokrémom



obed: 1 zemiakový posúch,pol mrkvy,čaj


olovrant: jablko


večera: šošovičná polievka,čaj


pitie: voda,čaj

pohyb: 7km kolieskové korčule
30min posilovanie(činka,fitlopta atd)

19.4.fotojedálnik

19. dubna 2009 v 20:16 | chuko a oweral |  our food
raňajky: medové musli s mliekom,čaj


Vaša fotka



desiata: jablko,2banány




















http://users.wfu.edu/squimw7/bananas.jpg


obed: varené zemiaky so zakysaným mliekom





































olovrant: muslityčinka 30g,jablko,čaj

























































večera: pol rožka+pol telacieho párku+trocha horčice,čaj,mrkva


























































pitie: čaje,a voda

pohyb: cca 60min kolieskové korčule

anorexia nervosa

19. dubna 2009 v 15:20 | chuko |  ana and mia
Anorexia a bulímia sú všeobecne považované za poruchy v stravovaní.

Odborníci sa ešte aj dnes rozchádzajú v názoroch, či sa jedná o protipóly jednej choroby, alebo sa majú liečiť jednotlivo. Je nesporné, že majú mnoho spoločného. Pre anorexiu je typické, že pacient drží neprimerane prísnu diétu a pri bulímii pojedá veľké množstvo jedla, aby ho v zápätí vyvracal. Chorobu môžu vyvolať psychologické faktory (atmosféra v rodine, alebo problematická doba, akou je aj puberta) alebo zdedená predispozícia. Počet chorých osôb stále stúpa, nakoľko v spoločnosti stále pretrváva kult štíhlosti, až chudosti. Hoci v posledných rokoch ako keby tento trend začal ustupovať a módni diktátori začínajú angažovať modelky plnších tvarov.

Anorexia
Slovo anorexia pochádza z gréčtiny a znamená nechutenstvo. Ale anorektici netrpia nechutenstvom, len svoj hlad potláčajú, aby dosiahli vytúžený tvar postavy. Tento tvar postavy však nikdy nemôžu dosiahnuť, pretože majú pomýlený obraz o svojom tele, nevnímajú skutočnosť. Je zaujímavé, že anorektici vedia presne odhadnúť váhu druhého chorého, rozmery drieku a bokov, ale seba považujú o niekoľko kíl ťažších a o niekoľko centimetrov širších, než je skutočnosť.

Toto pomýlené vnímanie vlastného tela spôsobuje, že pacient vidí seba, napriek mienke svojho okolia, ako tučného. Nemá rád svoje dospelé telo a preho ho trýzni a trestá. Je to choroba najmä dievčat pod 18 rokov, ktoré kvôli potrebe páčiť sa a móde vstupujú na veľmi tenký ľad. Krása sa pre ne stáva tým najdôležitejším a sú pre ňu schopné urobiť čokoľvek. Obeťami trendu chutosti sa stávajú najmä tie, pre ktoré je výzor neskutočne dôležitý. V poslednej dobe stúpa aj počet chlapcov anorektikov, aj keď ich počet nepresahuje 5% z celkového počtu chorých. Choroba ohrozuje hlavne chlapcov, ktorí prestali aktívne špotrovať a týmto spôsobom sa snažia zachovať si svoju váhu.

Počas hladovky sa pacient zbaví svojich tukových zásob, potom nasledujú tuky vo vnútri tela, ktoré už nie sú vidieť. Keďže telo nedostáva prísun potravín, živí sa "samo zo seba". Najprv sa spotrebúvajú menej dôležité časti, ako svaly končatín ale po čase sa dostanú na rad aj svaly vnútorné. Zmyznú srdce brániace svaly a aj ostatné dôležité vnútorné orgány stratia svoju oporu. Nastupujú neustále bolesti brucha a problémy so zažívacím traktom. Oslabené srdce ľahko vypovie svoju úlohu!

Znaky anorexie:
anorektici sa boja priberania a snažia sa schudnúť aj vtedy, ak sú chudí až na kosť
jedia len vegetariánsku alebo vegánsku stravu
< hrabú sa v jedle, krájajú ho na malé kúsky, ale skoro nič z neho nezjedia
medzi príznaky anorexie patrí aj vypadávanie vlasov, hustejšie ochlpenie, lámavé nechty, suchá, šupinatá pokožka, opuchnuté nohy, rednutie kostí, poruchy nervového systému, ateroskleróza mozgových ciev, nepravidelná menštruácia alebo jej celková absencia, preto je možnosť otehotnenia a vynosenia plodu minimálna.

18.4.fotojedálnik

18. dubna 2009 v 20:12 | chuko a oweral |  our food
ranajky: puding vanilkový+3 marína sušienky,čaj




desiata: pomaranč,jablko


obed: rožok s margarínom a syrom,čaj


olovrant: mandarinka+2 marína sušienky

večera: slepačia polievka na bujone,čaj


pitie: čaje a voda cca 2l

pohyb: 200brušákov(ked mám také tlsté brucho)
20min stepper+posil.ruky
cca 60min kolieskové korčule

zajtra sa chystáme zas na túru,tento krát až 22km,ak nebude pršať,tak dúfam,že to výde

chuko-photos blee:(((49kg/153cm)

18. dubna 2009 v 7:58 | chuko |  our photos
fuuj,nezlaknite sa









co myslíte kolko musím este schudnúť??? píšte do komentov

jedálnik 17.4.

17. dubna 2009 v 16:51 | chuko a oweral |  our food
raňajky: malinový jogurt+4minisušienky+čaj
desiata: rožok s margarínom,čaj
obed: 1parená buchta,čaj
olovrant:200g hrozna
večera: miska šošovičnej polievky

cawte,dlho sme tu neboli,málo času,ale napravíme to máme webku novú,tak ked sa nainstaluje dáme sem nejaké fotky a fotojedálničky

jedálnik v skratke

5. dubna 2009 v 18:51 | chuko a oweral |  our food
r-musli+mlieko+čaj
d-2jablká
o-kurča+ryža+uhorka
s-banán
v-rožok s margarínom,čaj

pohyb:11km chôdze